問醫生 找醫院 查疾病 癥狀自查 藥品通 快應用

每天做兩次提肛運動,可以預防直腸脫垂!

2020-03-18 18:59:1739健康網
核心提示:上廁所玩手機,蹲坑太久,容易跟痔瘡、便秘交上朋友,90后江波耳有所聞,但并沒有放在心上,直到在他身上發生了慘!

上廁所玩手機,蹲坑太久,容易跟痔瘡、便秘交上朋友,90后江波耳有所聞,但并沒有放在心上,直到在他身上發生了慘!

一天晚上,江波照常帶著手機上廁所,一邊蹲坑,一邊打游戲。不知不覺20分鐘過去了,他正準備擦屁股,突然感到一陣劇痛,直冒冷汗,無法站起來,好像有一段肉掉出來了?謶指、瀕死感襲來,江波拼命呼救。

聞訊而來的兩個舍友,趕緊送他上醫院急救。

急診科大夫給江波做了仔細檢查,原來肛門脫出的一段肉,是直腸脫垂,俗稱“脫肛”。長時間的脫出、嵌頓,肯恩貴導致腸管難以復位,甚至有腸穿孔壞死的危險,需要馬上做手術。

腹壓長期升高,當心直腸脫垂

直腸脫垂,是指肛管、直腸全層和部分乙狀結腸這些腸道組織向下移位,從而脫出在肛門外面。本來這種疾病好發于身體虛弱、身材瘦弱、幼兒、老年人,但為什么年輕力壯的小伙子也中招呢?

醫生解釋說,江波從小就有直腸粘膜脫垂的毛病,只是病情很輕,也不影響日常生活。但這次因為長時間蹲廁所,導致腹部壓力急劇增大,結果刺激直腸嚴重脫垂。

腹壓增加,是誘發直腸脫垂的重要因素。人在很多情況下都會出現腹壓增加,常見的有便秘、慢性咳嗽、排尿困難、前列腺肥大、腹瀉等疾病,病情長期控制不佳,就可能促使腹壓緩慢升高。在壓力作用下,推動直腸向下脫出。

此外,有腸道解剖異常,比如直腸自身套疊、盆地和肛門括約肌薄弱、直腸和乙狀結腸冗長,患有肛門直腸的疾病,包括痔瘡、息肉或腫瘤,受到外傷等這些患者是直腸脫垂的高危人群。

預防直腸脫垂,每天做一個運動

1、有便秘或排便困難,應該積極改善便秘。一日三餐定時定量,不要暴飲暴食。平時多吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果,養成良好的排便習慣,不要用力過猛或者上廁所玩手機。如果生活飲食調整,便秘仍未改善,應該看醫生。

2、增加提肛鍛煉。雙腿站立,保持放松,然后自然縮緊肛門,再緩緩放松肛門,反復練習30次,每天做兩次。這個運動可以增強肛門括約肌功能,有助于預防直腸脫垂。

3、患有百日咳、肺氣腫、慢性咳嗽等會增加腹壓的疾病,要積極治療。

目前直腸脫垂的治療主要分為保守治療、硬化劑注射治療、手術治療,需要根據病人年齡、嚴重程度進行選擇。

參考資料:

1.如廁專注手機游戲近30分鐘,小伙屁股長了個“尾巴”.中山大學附屬第六醫院.2018.2.9

2.百歲老人如廁直腸掉下來 原來脫肛也“尊老愛幼”.羊城晚報.2017.4.5

特別策劃
39熱文一周熱點
熱門問答更多
三级黄色免费看