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消化道憩室病的食物調養

2009-08-20 08:18:0039健康網社區
核心提示:憩室(diverticulum)是消化道的局部囊樣膨出,有真性(全層膨出)和假性(僅有粘膜和粘膜下層膨出)兩種,絕大多數憩室向消化道腔外膨出,極少數向腔內膨出,稱腔內憩室。

  大最攝取纖維

  美國人平均每天攝取16克纖維,這僅是每天應該攝取分的一半。麥麩似 乎是最有效的纖維。纖維能吸收水分,軟化糞便,以利排出。全麥面包是極佳的 麥麩來源。在食物上撒些生麥麩也是不錯的方法。蔬菜及水果也是好的纖維來 源。如果你缺少纖維,則吃整個蘋果,而不是只喝蘋果汁。

  逐漸增加纖維的舞取量

  在6-8周內逐步增加纖維用量,你的消化系統需要一段時間來適應。在前幾周,你可能經歷脹氣及排氣,但大部分人可以克服此問題。

  富曾纖維的食物

  每天攝取足量的纖維(30—35克)是治療憩室病的首要任務。下列要訣幫助 你獲得高纖維。

  養成吃全麥面包的習慣,而不只是吃白面包。以水果當甜點,例如香蕉、水 蜜桃。多吃素食。吃蘋果、梨子時,不要去皮。在飯菜中添加葡萄干等水果干,在萊湯中添加大麥麩。

  服用補充品

  如果飲食無法提供足夠的纖維,可以服用補充晶。服用洋車前于,這類產品 也是天然的纖維。

  喝大量的液體

  每天喝6—8杯水。液體是纖維對抗便秘的好搭檔。憩室病與便秘有關,如果你排便時,得費許多力氣,那么,你將會透過結腸壁的肌肉擴大那些小憩室。

  使用液體蔬萊

  在較嚴重的情形下,使用液體維生素。將各種蔬菜、水果放人果汁機內攪拌。嬰兒食品也有幫助。使用時,還可添加纖維。蔬菜僅用清蒸的方式調理。逐漸在飲食中添加生的蔬果。喝胡蘿卜汁、甘藍菜汁、綠飲料、或在果汁中加入葉綠素汁(苜蓿)。

(實習編輯:陸云云)

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